甜度13度是什么概念?

甜度13度相当于蜂蜜的甜度，比白糖甜3倍左右。喝一口这样的饮料，牙齿会立刻感到黏腻，喉咙也会发甜。比如荔枝汁、甘蔗汁的甜度接近这个数值，吃多了容易腻。

普通人每天最多喝200毫升甜度13度的饮料，超过这个量身体会负担加重。长期饮用可能导致血糖升高，还会引发蛀牙问题。运动饮料和果汁的甜度通常在10到15度之间，喝的时候最好兑水稀释。