百事可乐有啥坏处?

百事可乐含有大量糖分，每天喝几罐容易导致肥胖、蛀牙和血糖升高。长期饮用还会增加患糖尿病和心脏病的风险。咖啡因过量会让人失眠、心慌，甚至影响骨骼健康。

百事可乐的磷酸会腐蚀牙齿，破坏钙质吸收，还可能引发肾结石。人工甜味剂虽然热量低，但长期摄入可能扰乱代谢。喝太多还会影响食欲，导致营养不良，尤其对儿童和青少年危害更大。