平甩功就是甩手吗?

平甩功不只是简单的甩手，它是一种结合了呼吸和动作的养生方法。每天甩动几百次，能促进血液循环，缓解肩膀僵硬。很多人坚持练习后，感觉精神更好，连睡眠质量都提高了。这种动作看似简单，却蕴含着调理身体的智慧。

平甩功起源于传统养生文化，如今被许多人用来改善亚健康状态。练习时双脚分开站立，双手自然摆动，每次持续十几分钟。长期坚持可以增强体力，减少腰酸背痛。不需要复杂技巧，随时都能练习，适合不同年龄段的人群。