艾草水一般熏多长时间?

艾草水熏蒸时间控制在20到30分钟比较合适。每天熏1到2次，连续使用7天效果较好。熏蒸时房间要密闭，水温保持在40摄氏度左右。熏完后通风半小时，避免长时间待在密闭空间。皮肤敏感的人缩短到15分钟，孕妇和婴幼儿不建议使用。

艾草水能缓解疲劳、改善睡眠质量。熏蒸前清理房间杂物，准备一盆热水加入50克干艾草。熏蒸时注意身体反应，出现头晕就立即停止。熏完喝温水补充水分，连续使用不超过10天。天气干燥时在房间放一盆水增加湿度。