什么时候是变声期?

变声期一般在12到16岁之间开始，男生声音会变得低沉，女生声音会变得清亮。这个阶段身体快速发育，喉结突出，声带变厚或变薄，导致声音变化。有人13岁变声，有人15岁才变声，因人而异。变声期持续1到3年，期间说话容易沙哑，唱歌跑调，喝水多能缓解不适。

变声期是青春期的重要标志，男生会长胡须，女生胸部发育。声音变化让少年人感到陌生，其实是正常的生理过程。变声期后说话更稳定，唱歌更有力。保持充足睡眠，少吃辛辣食物，避免大喊大叫，能帮助平稳度过这个阶段。有人变声期短，有人长，健康生活习惯最重要。