环保哑铃里面装的是什么东西?

环保哑铃里面一般装满沙子、水泥或者水，这些材料成本低且安全。有些高端哑铃会用钢铁块填充，增加重量和耐用性。哑铃外壳多为塑料或橡胶，防滑又保护内部填充物。

沙子和水泥填充的哑铃适合家庭使用，搬运时声音小。铁块填充的哑铃更专业，适合健身房训练。水的哑铃可以调节重量，倒掉一部分就能变轻。不同填充物让哑铃适合各种健身需求。