上篮怎么样才稳?

上篮想要稳，得练好基本功。比如运球要低而快，脚步要清晰，上篮时用指尖拨球，手腕柔和发力。每天练习左右手上篮各50次，形成肌肉记忆。实战中注意观察防守人，用身体护球，避免被盖帽。

出手角度和时机很关键。尽量贴近篮筐，用小抛物线把球送进篮筐。遇到高大防守人，可以拉杆或急停跳投。多看比赛录像，学习球星的上篮细节，比如詹姆斯的对抗上篮。坚持练习，上篮自然越来越稳。