骑行属于体育运动吗?

骑行是一项全身性的运动，能锻炼腿部肌肉和心肺功能。一个人每小时骑行20公里，就能消耗约500大卡热量。骑行还能增强身体协调性，改善血液循环，提升免疫力。这项运动适合各个年龄段，每天骑行30分钟，就能保持健康体魄。

骑行被国际奥委会正式列为竞技项目，包含公路赛、山地赛等多个小项。专业运动员每周训练超过20小时，速度可达每小时60公里以上。普通人通过骑行也能达到锻炼效果，不需要特殊场地，一辆自行车就能开始运动。骑行既环保又实用，是理想的体育选择。