海豹油真的靠谱吗?

海豹油富含Omega-3脂肪酸，能帮助关节健康和心血管功能。每天补充1-2克海豹油，可以缓解关节炎疼痛，改善皮肤干燥问题。很多人用它替代鱼油，效果更明显。但海豹油价格较高，一瓶要几百元，不是人人都能长期负担。

海豹油来自野生海豹，捕捞过程存在争议。部分国家禁止商业捕猎，导致原料稀缺。市面上产品真假难辨，劣质产品可能添加其他油脂。消费者购买时需认准正规品牌，避免买到掺假产品。建议在医生指导下使用，更安全可靠。