枕头应该放在脑袋哪个位置?

枕头应该放在脑袋正下方，高度要合适，大约10到15厘米太高或太矮都不行。枕头太矮会让脖子悬空，太矮会让脖子弯曲，都会让人睡不舒服。有人喜欢把枕头垫在肩膀下面，有人喜欢垫在脑袋下面，每个人的习惯不一样。

枕头材质有很多种，记忆棉、乳胶、羽绒、荞麦壳都能用。硬枕头适合喜欢睡硬床的人，软枕头适合喜欢侧睡的人。枕头用久了会变形，最好半年换一次，不然脖子会酸痛。有人喜欢用两个枕头，一个垫脑袋一个垫膝盖，这样更舒服。