汉堡包属于垃圾吗?

汉堡包含有面包、肉饼、蔬菜酱料等成分，热量较高，偶尔吃一次没问题。长期大量食用容易导致肥胖，营养不够均衡，搭配薯条可乐更不健康。偶尔解馋可以，但别天天吃，身体会受不了。

汉堡包不是严格意义的垃圾食品，关键看怎么吃。自己做的汉堡包用全麦面包、瘦肉、新鲜蔬菜就很健康。快餐店汉堡包油盐多，添加剂多，偶尔吃一次没关系，别当主食就行。