下丘脑反射区在哪个位置?

下丘脑反射区位于人体头部深处，紧邻大脑底部，大致在双眼后方、耳朵上方的区域。这个区域控制着体温、饥饿感和睡眠等重要生理功能，大小约等于一颗核桃。下丘脑还负责调节激素分泌，比如催产素和抗利尿激素，对身体平衡起着关键作用。

下丘脑反射区可以通过按压或按摩相关穴位进行刺激，比如印堂穴和太阳穴附近。每天轻按这个区域3-5次，每次持续30秒，有助于缓解头痛和改善睡眠质量。注意力度要适中，避免用力过猛导致不适。这个反射区与全身多个器官都有密切联系，是中医养生的重要部位之一。