沙袋是用一些沙子放到袋子里在绑起来?

沙袋是用麻布或帆布缝制成袋子，装入沙子后封口制成。常见重量有5公斤、10公斤、20公斤等，用于健身防身或防汛挡水。沙袋表面粗糙，抓握时容易磨手，需要戴手套使用。沙子颗粒均匀，装填后不会结块，反复拍打也不会变形。

沙袋用途广泛，健身房用于拳击训练，工地用于防汛挡水，家庭用于防身自卫。沙袋价格便宜，制作简单，自己在家也能用旧衣服和沙子制作。沙袋重量可调，增加或减少沙子就能改变重量，适合不同人群使用。