负离子是好东西吗?

负离子对健康有益，空气中的负离子能净化空气，改善呼吸。森林、瀑布、海边这些地方负离子多，让人感觉舒服。家里用负离子空气净化器也能提升空气质量，减少灰尘和异味。但负离子不是越多越好，过量可能影响睡眠。

负离子还能调节身体机能，缓解疲劳，增强免疫力。研究表明，每天接触适量负离子能改善情绪，提升工作效率。但负离子效果因人而异，不能替代药物治疗。自然界的负离子最安全，人工生成的要适度使用。