自由泳开始是先划左手还是右手?

自由泳开始时，先划左手或右手都可以，取决于个人习惯。大多数选手会根据呼吸方向选择，比如向右呼吸时先划右手，向左呼吸时先划左手。专业运动员会反复练习固定一侧，确保动作流畅。新手可以尝试交替划水，找到最适合自己的节奏。

自由泳的起始动作需要协调手臂、腿部和呼吸。划水时，手臂要伸直入水，手掌向下压，带动身体前进。双腿交替打水提供动力，头部转向呼吸时保持身体平衡。每天练习50次划水动作，能快速掌握技巧。比赛时，裁判哨响后立即发力，争取领先优势。