番茄测试有用吗?

番茄测试对提高工作效率确实有帮助。这种方法让人专注工作25分钟，休息5分钟，避免长时间疲劳。很多人用后觉得任务完成更快，脑子更清醒。学生、上班族都能用，写作业、做设计都很合适。每天坚持几轮，能看出明显进步，不会觉得时间不够用。

番茄测试也有缺点。有些人25分钟太短，刚进入状态就被打断。休息时间容易玩手机，反而更浪费时间。遇到复杂任务，25分钟根本不够用。有人强迫自己必须完成一轮，结果压力更大。所以番茄测试适合简单工作，难事还得靠其他方法。