一根香蕉有多少脂肪?

一根香蕉的脂肪含量很低，大约只有0.3克左右。这种水果主要由水分和碳水化合物构成，还含有钾和维生素B6等营养素。人们常把它当作健康零食，运动后吃一根能快速补充能量。香蕉的脂肪含量比苹果或橙子还要少，适合减肥人士食用。

香蕉的脂肪几乎可以忽略不计，100克香蕉中脂肪不到0.5克。它的热量主要来自天然糖分，一根中等大小的香蕉热量约90千卡。香蕉不含胆固醇，脂肪以健康的不饱和脂肪为主。很多人喜欢搭配燕麦或酸奶吃，既能增加饱腹感又不会摄入过多脂肪。