一袋薯片相当于多少黄瓜?

一袋薯片的热量大约等于5根大黄瓜。薯片经过油炸，热量高，一根黄瓜只有15大卡，而一袋薯片有250大卡。吃一袋薯片等于吃10根黄瓜的量，但黄瓜水分多，饱腹感强，薯片却越吃越饿。

薯片含有大量油脂和盐分，一根黄瓜几乎零脂肪。一袋薯片的热量需要慢跑30分钟才能消耗，而吃5根黄瓜只需10分钟。健康饮食选黄瓜，薯片偶尔解馋就好。