凌乱的心绪是什么意思?

凌乱的心绪指思绪混乱、无序的状态，像一团乱麻理不清。人遇到压力或烦恼时，脑子里的想法东拼西凑，一会儿想工作，一会儿想生活，注意力无法集中，做什么都提不起劲。这种状态让人心烦意乱，连简单的小事都觉得难以完成。

心绪凌乱还体现在情绪波动上，时而焦虑，时而低落，甚至莫名烦躁。长期如此会影响睡眠和食欲，整个人没精神。整理思绪的方法有很多，比如写日记、运动或找人聊天，慢慢就能找回平静。