骑行100公里远吗?

骑行100公里对普通人来说确实挺远的，需要连续骑行5到6小时。这相当于绕操场250圈，或者从市中心骑到郊区再返回。平时骑30公里都觉得累，100公里考验耐力和体力。很多人骑到一半就腿软，得提前规划路线和休息点。

专业骑行者觉得100公里不算事，他们能3小时内完成。普通人需要准备充足的水和食物，中途至少休息2次。天气炎热或大风时会更难，建议分阶段完成，比如每天骑30公里，三天完成目标。坚持锻炼后，100公里会变得轻松许多。