抗链o高能降下来吗?

抗链O高能可以通过调整饮食和运动来降低。每天减少油腻食物摄入，多吃蔬菜水果，配合适量运动，坚持一个月就能看到效果。有人通过戒掉零食和增加步行量，成功让数值下降了20多。

保持良好生活习惯也很关键。保证充足睡眠，避免熬夜，每周进行3次有氧运动，比如快走或游泳。同时注意控制体重，避免过度劳累，这些方法都能帮助抗链O高能慢慢恢复正常水平。