运动员从什么时候开始训练?

运动员训练年龄因项目而异。体操选手四五岁开始基本功练习，游泳孩子六七岁学基础动作，足球少年七八岁进入青训营。田径选手十岁左右专项训练，篮球少年十二三岁系统练习。身体发育阶段不同，训练强度和时间各有侧重。

专业训练需科学规划。体操选手每天训练三小时以上，游泳选手每周游上万米，足球少年每周训练五次。运动员成长需要长期积累，从兴趣培养到专业提升，每一步都离不开科学指导和刻苦坚持。