一只鞋子里可以放两块鞋垫吗?

一只鞋子里完全可以放两块鞋垫，很多人为了增加舒适度或调整鞋子的松紧都会这样做。如果鞋子偏大，叠加鞋垫能让脚更贴合；运动时多垫一块还能缓冲震动，保护脚踝。不过要注意鞋垫不能太厚，否则会影响鞋子的合脚度，走路时脚容易在鞋里滑动。

鞋垫材质也很重要，棉质、硅胶或记忆棉的鞋垫叠加使用效果更好。冬天加一块绒面鞋垫能保暖，夏天换成透气款则能吸汗。但鞋垫叠加后鞋子可能会变紧，建议选择半码大的鞋，或者定期更换更厚的单鞋垫，这样既舒适又不伤脚。