步数5万步是多远?

步数5万步大约等于40公里，相当于绕标准操场100圈。普通人每天走1万步需要1小时左右，5万步意味着连续行走5小时。这个距离相当于从市区到郊区的直线距离，或者乘坐地铁10站的距离。如果每天坚持走5万步，一个月下来能走完1200公里，相当于横跨一个省份的距离。

走5万步对膝盖和脚踝的压力很大，普通人很难完成。专业运动员或者徒步爱好者需要分多次完成，每次休息10分钟。普通人连续走5万步后，第二天可能会全身酸痛。建议普通人每天保持1万步左右，既能锻炼身体又不会过度疲劳。5万步相当于消耗2000大卡热量，需要吃5碗米饭才能补充回来。