月子里可以吃荔枝吗?

月子期间可以适量吃荔枝，但要注意控制分量。荔枝含糖量高，吃多了容易上火，建议每天不超过10颗。新鲜荔枝能补充维生素，但冰镇荔枝会刺激肠胃，最好常温食用。哺乳期妈妈吃荔枝后，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹或腹泻，就应暂停食用。

月子饮食需均衡，荔枝不能代替正餐。搭配红枣、桂圆等温补食材更合适，避免空腹吃荔枝。体质偏热的妈妈少吃，体质虚寒的可适当增加。若出现口干舌燥、便秘等症状，应立即停止食用，多喝温水缓解。产后身体恢复需要时间，饮食调理要循序渐进。