攀登珠峰的几个阶段?

攀登珠峰需要适应高海拔环境。登山者先在海拔五千多米的地方适应几天，每天徒步几小时让身体慢慢习惯。接着攀登到六千多米的营地，继续训练体能和呼吸。最后到达七千米以上的高度，准备冲顶前需要充分休息，避免高原反应。

冲顶阶段是最危险的。凌晨开始攀登，穿过冰裂缝和陡峭岩壁。八千米以上氧气稀薄，每步都耗尽力气。登顶后必须快速下撤，因为天气变化快，停留时间过长风险极高。整个过程需要专业团队和丰富经验，普通人很难完成。