练拳击一个月什么水平?

练拳击一个月，新手能掌握基本站姿和直拳、摆拳动作，体能明显提升，每天训练2小时可消耗500千卡热量。手部力量增强，出拳速度加快，但防守技巧还不熟练，实战时容易露出破绽。

坚持一个月后，身体协调性变好，跳绳和空击能连续完成200次。肌肉耐力提高，打3分钟回合不会太喘，但抗击打能力较弱，挨一拳可能站不稳。整体处于入门阶段，离实战对抗还有距离。