老年人打乒乓球适合比赛吗?

老年人打乒乓球很适合比赛，这项运动能锻炼手眼协调和反应速度。乒乓球场地小、强度低，适合老年人活动关节。每周打几次球，既能促进血液循环，又能结识朋友。比赛时得分制简单，每局11分，老年人容易参与。不少社区和俱乐部都有老年乒乓球赛，奖品多是实用物品，毛巾、水杯之类。

老年人打乒乓球比赛要注意安全，选择合适的球拍和鞋子。球拍重量控制在200克以内，鞋子要有防滑底。比赛前要热身5分钟，活动手腕和肩膀。老年人组比赛常采用3局2胜制，每局休息2分钟。有些比赛还分年龄组，60岁以上、70岁以上分开比赛，确保公平性。