80公斤硬拉什么水平?

80公斤硬拉对于刚开始健身的人来说已经很不错，相当于搬起两袋大米的力量。坚持训练3个月左右的人能轻松完成，半年以上经验者可以轻松突破100公斤。健身房里很多新手第一次尝试就能举起这个重量，属于入门级水平。

这个重量对普通上班族来说很有成就感，相当于每天拎着购物袋爬楼梯。硬拉80公斤需要掌握正确姿势，避免腰部受伤。随着训练深入，大部分人3个月内就能提升到120公斤以上，属于业余爱好者的中等水平。