办公桌椅的高度一般是多少合适?

办公桌椅的高度搭配很重要，桌子高度约75厘米，椅子高度约45厘米，这样坐着时双脚能平放地面，大腿与地面平行。桌子太高会耸肩，太矮则弯腰驼背，椅子高度不合适会导致腿部血液循环不畅，影响工作效率。合适的桌椅高度能减少腰部压力，保护脊椎健康，避免久坐疲劳。

不同身高的人需要微调高度，个子高的人可升高桌子，个子矮的人则降低桌子。椅子最好能调节高度，靠背和扶手也要符合人体曲线。使用电脑时，屏幕中心应与视线齐平，键盘和鼠标放在桌面上，避免手腕悬空。定期调整姿势，每隔一小时起身活动，能缓解肌肉紧张，预防颈椎病和腰椎问题。