拉力带25磅和35磅是什么意思?

拉力带25磅和35磅代表不同的拉力强度，25磅约等于11公斤，适合初学者或上肢力量较弱的人使用，比如做轻柔的拉伸或康复训练。35磅约等于16公斤，适合有一定健身基础的人，可以用于强化肌肉或增加运动阻力。

选择拉力带时，要考虑自身力量水平和训练目标，25磅适合日常锻炼或小肌群训练，35磅适合大肌群训练或进阶练习。拉力磅数越高，阻力越大，训练效果越强，但也要避免过度使用导致肌肉拉伤。