巧克力适合什么年龄?

巧克力适合3岁以上的孩子和成年人食用，小朋友每天吃一小块即可，成年人可以适量多吃些。巧克力含有可可成分，能提供能量，但糖分较高，幼儿吃太多容易蛀牙，大人吃太多会发胖，建议每天不超过30克。

不同年龄段的人适合不同种类的巧克力，年轻人喜欢牛奶巧克力和果仁巧克力，老年人更偏爱黑巧克力，黑巧克力苦味重但健康成分高。孕妇和糖尿病患者要少吃，婴幼儿最好别碰，以免影响消化和血糖。