郁郁寡欢是啥?

郁郁寡欢是一种持续的情绪低落状态，人会觉得心情沉重、提不起劲。这种状态可能由压力、孤独或生活变故引发，表现为对事物失去兴趣，整天无精打采。长期如此会影响健康，让人容易疲惫，甚至失眠。

生活中常见的表现包括不爱说话、食欲减退、喜欢独处。有些人会默默发呆，对原本喜欢的活动也提不起劲。这种状态需要关注，可以通过运动、聊天或培养爱好来缓解，必要时寻求专业帮助。