金龙鱼花生油能吃吗?

金龙鱼花生油可以直接食用，适合炒菜、煎炸和凉拌。花生油富含维生素E和不饱和脂肪酸，对身体有益。每天用20到30毫升就能满足日常需求，高温烹饪也不会产生有害物质。这种油香味浓郁，能让菜肴更可口，是厨房里的常见选择。

花生油存放时需避光密封，开封后最好在3个月内用完。选择正规品牌的产品更安全，避免购买散装油。烹饪时控制油温，不要反复使用同一锅油。合理搭配其他食用油，营养更均衡。