时间:01-18人气:16作者:喵骚年
排球发球由准备姿势、抛球动作、挥臂击球和随前动作四部分组成。准备时双脚前后分开,膝盖微屈,重心放在前脚。抛球要稳,高度到额头,右手抬起准备发力。挥臂时手腕发力击球中下部,身体重心向前移动。发球后手臂自然随挥,保持平衡。
发球种类包括下手发球、上手发球和跳发球。下手发球适合初学者,动作简单;上手发球更有力,适合进阶者;跳发球需要助跑起跳,威力最大。发球时要注意手型和击球点,不同发球方式适合不同战术需求。练习时要反复体会动作细节。
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