手环到底有用吗?

手环能记录步数、睡眠时间和心率，帮助人们了解日常活动量。有人用它提醒久坐，有人通过数据调整作息，还能设置闹钟或查找手机。不过功能简单，手机也能完成类似任务，依赖手环容易分心。

手环续航一般3到7天，充电麻烦。防水性能有限，洗澡或游泳时要摘下。价格从几十到几百元不等，但质量参差不齐，便宜的容易损坏。长期佩戴可能皮肤过敏，不如直接用手机方便。