22.5磅哑铃有多大?

22.5磅哑铃相当于约10公斤，重量适合新手或进行力量训练时使用。这种哑铃体积适中，单手握持不会太累，适合做弯举、推举等动作。健身房里常见的固定重量哑铃有5磅、10磅、15磅等，22.5磅属于中等偏轻，适合女性或刚开始健身的人使用。

哑铃的尺寸因品牌不同略有差异，但22.5磅的哑铃长度一般在40厘米左右，杆身直径约3厘米。家用哑铃多为橡胶包裹，防滑且保护地面，价格在200元到500元之间。购买时建议试举感受，选择适合自己的重量和材质，避免运动损伤。