15斤的哑铃有多重?

15斤哑铃相当于7.5公斤，拎起来感觉像提着一桶大米，单手举着会明显感受到手臂发力。健身时用它弯举、推举，能锻炼肱二头肌和三角肌，适合新手入门训练。

这个重量对女性来说有一定挑战，男性则轻松许多。每天举20次，做3组，坚持一个月能看到手臂线条变紧实。哑铃表面有防滑纹路，握感舒适，居家健身很实用。