荞麦皮枕头多重合适?

荞麦皮枕头重量在1到2斤之间最合适。太轻了支撑力不够，脖子容易酸痛；太重了压得慌，翻身也不方便。普通人选1斤半左右刚好，脖子能得到放松，睡起来很舒服。喜欢睡硬枕头的人可以选2斤，喜欢软一点的选1斤就行。

枕头里的荞麦皮装七分满最好，这样既有支撑力又不会太硬。荞麦皮会随着使用慢慢压实，半年后可以适当补充一些。夏天用1斤的透气，冬天用2斤的保暖。枕头高度控制在8到10厘米，刚好贴合颈椎曲线，睡醒脖子不僵硬。