10公里徒步多久?

10公里徒步需要1到3小时，具体时间看路况和个人体力。平路轻松走1小时左右，山路或背包可能要2小时以上。天气、休息次数和装备重量也会影响速度。新手建议留足3小时，慢慢走更安全。

徒步时记得带水和零食，穿舒适鞋子。中途多休息几分钟，别累坏身体。天气热的话要早起或傍晚走，避开正午高温。结伴同行更安全，还能互相鼓励。坚持下来会很有成就感，身体也会更健康。