室温20度盖羽绒被需要充绒多少?

室温20度盖羽绒被，充绒量建议在300克到500克之间。这个范围的羽绒被既能保暖又不会太热，适合大多数人的体感需求。羽绒被的蓬松度也很重要，600蓬以上的羽绒更轻盈保暖，盖着舒服不压身。

如果你怕冷，可以选400克以上的充绒量；要是怕热，300克左右就够用。羽绒被的材质也要注意，白鹅绒比鸭绒更软糯，耐用性更好。选择时记得看标签，确认是95%以上的含绒量，这样保暖效果才靠谱。