三明治没有冰箱可以隔夜吗?

三明治隔夜存放需要特别注意，尤其是含肉蛋奶的馅料容易变质。室温下超过4小时就可能滋生细菌，建议用保鲜膜包紧放阴凉处。面包、花生酱或果酱类三明治相对安全，但火腿、鸡蛋或沙拉酱的最好当天吃完，避免肠胃不适。

如果必须隔夜，可以尝试干性食材组合，比如全麦面包配奶酪和生菜。高温天气更需谨慎，变质三明治吃了会呕吐腹泻。实在不行，清晨现做三明治也只需10分钟，新鲜又健康，比冒险隔夜更省心。