400米会出现极点吗?

400米跑中会出现极点现象。运动员跑到100米左右时，肌肉开始堆积乳酸，呼吸急促，双腿沉重。跑到200米时，身体供氧不足，速度明显下降。跑到300米时，疲劳感达到顶峰，肌肉酸痛难忍。这时坚持下去，身体会逐渐适应，最后100米反而能加速冲刺。

极点是运动中的正常生理反应。短跑极点比长跑更短暂，强度更大。专业选手通过科学训练能延缓极点出现。普通跑者也能通过热身和呼吸调整缓解症状。极点过后，身体进入二次发力阶段，这就是为什么400米选手最后往往能全力冲刺的原因。