茶醉是什么原理?

茶醉是因为喝茶过量导致身体摄入过多咖啡因和茶碱，这些物质刺激神经系统，引起头晕、心慌等不适症状。空腹喝茶时，咖啡因吸收更快，更容易出现茶醉。人体代谢能力有限，短时间内饮用浓茶，超出承受范围就会醉茶。

茶醉后可以吃些甜食或坚果缓解症状，比如糖果、饼干、花生等。茶叶中的单宁酸也会影响铁质吸收，长期空腹喝茶可能加重不适。建议控制饮茶量，避免浓茶，尤其不要空腹大量饮用。