武术里气功是什么?

气功是武术中的一种内练功法，通过呼吸、意念和动作的配合，调节身体气息，增强内力。练习者每天坚持打坐或站桩，能改善气血循环，提升耐力。气功讲究心静体松，动作缓慢柔和，比如太极中的云手或五禽戏里的鸟伸。长期练习可以强身健体，甚至治疗一些慢性疾病。

气功历史悠久，流派众多，少林易筋经、武当太乙功都是经典。练习时需专注，排除杂念，配合深呼吸。气功不仅能锻炼筋骨，还能培养意志力。现代人也用它减压，缓解疲劳。气功虽慢，效果持久，每天练习20分钟，就能感受到身体的变化。