反转拍是什么?

反转拍是一种视力训练工具，包含正负两面镜片，通过快速翻转镜片来锻炼眼睛调节能力。医生常用它治疗近视、老花，学生也能用它缓解眼疲劳。每天练习10分钟，连续坚持2周，视力会有明显改善。这款设备小巧便携，价格在100元到300元之间，适合各年龄段人群使用。

反转拍训练方法简单，先单眼练习再双眼配合，每次训练3组每组20次。初期会有轻微头晕，适应后症状消失。市面上有不同度数型号，从50度到500度不等，选择适合自己的度数效果最佳。坚持使用能提升眼睛灵活性，预防视力下降，是家庭护眼的好帮手。