短跑是靠爆发力吗?

短跑确实靠爆发力，运动员起跑瞬间需要肌肉快速发力，每步蹬地力量能达到自身体重3倍以上。百米跑全程肌肉高强度收缩，0到100公里加速只需10秒左右，爆发力决定速度上限。

爆发力训练包括负重跳、高抬腿等，每天练习深蹲200次以上能增强腿部力量。短跑选手大腿围度普遍超过60厘米，肌肉纤维类型以快肌为主，这些特征都支撑爆发力发挥。