篮球绕杆可以全程一只手吗吗?

篮球绕杆全程用一只手完全可行，但需要扎实的基本功。单手运球时手指要分开发力，手腕灵活控制球的方向，膝盖保持弯曲降低重心。初学者可以先从慢速开始练习，逐步加快速度，确保球始终在身体一侧，避免换手失误。

专业球员经常用单手完成绕杆动作，比如NBA的欧文和库里。练习时要注意抬头观察路线，球不能离身体太远。每天坚持30分钟单手运球，一周就能熟练掌握。比赛时单手绕杆能更快突破防守，提升进攻效率。