荔枝吃太多会不会上火?

荔枝吃太多确实容易让人上火，因为含糖量高，热量大。每天吃十几颗荔枝就足够，过量后会出现口干舌燥、喉咙痛的症状。有些人还会长痘痘或感觉口腔溃疡，这时候就该停一停。

荔枝本身有丰富的维生素和矿物质，适量吃对身体有益。但吃太多会打破体内平衡，尤其是体质偏热的人更要注意。建议搭配凉性水果一起吃，或者每天控制在十颗左右，这样既能解馋又不伤身体。