葡萄上有很多小颗粒,还能不能吃?

葡萄表面的小颗粒是天然的果粉，对人体无害，可以放心食用。这些果粉是葡萄自身分泌的蜡质，能保护果实不受细菌侵害，用清水冲洗即可去除。葡萄富含维生素和糖分，每天吃10到20颗能补充能量，但吃太多容易上火。

葡萄的品种不同，颗粒大小和甜度也有差异。巨峰葡萄颗粒大，甜度高；夏黑葡萄颗粒小，口感清爽。挑选葡萄时，选择果粉完整、果梗新鲜的更新鲜。葡萄连皮吃营养更丰富，但农药残留风险较高，建议彻底清洗后再食用。